وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية المعروف بإسم (NINDS) ، يعد ألم أسفل الظهر هو السبب الأكثر شيوعًا للاصابة المرتبطة بالاجهاد في العمل، في السطور التالية سنتعرف على أشهر أسباب ألم أسفل الظهر و أكثر الأعراض الشائعة.
يواجه ما لا يقل عن 80 في المائة من الأمريكيين على سبيل المثال آلام أسفل الظهر في حياتهم حيث تنتج معظم آلام أسفل الظهر عن إصابة مثل الالتواء العضلي أو الإجهاد بسبب الحركات المفاجئة أو ضعف ميكانيكا الجسم أثناء رفع الأشياء الثقيلة.
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر أيضًا نتيجة لأمراض معينة ، على سبيل المثل:
– سرطان الحبل الشوكي
– تمزق أو انزلاق غضروفي
– عرق النسا
– التهاب المفاصل
– التهابات الكلى
– التهابات العمود الفقري.
• يمكن أن يستمر ألم الظهر الحاد في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع ، في حين أن ألم الظهر المزمن هو ألم يستمر لفترة أطول من ثلاثة شهور.
• من المرجح أن يحدث ألم أسفل الظهر لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. ويرجع ذلك جزئيًا إلى التغيرات التي تحدث في الجسم مع الشيخوخة وذلك وانخفاض في محتوى السوائل بين الفقرات في العمود الفقري.
• أسباب ألم اسفل الظهر يعني تهيج الفقرات في العمود الفقري مما يفقد بعض من قوة العضلات ، مما يجعل الظهر أكثر عرضة للإصابة. هذا هو السبب في أن تقوية عضلات الظهر واستخدام ميكانيكا الجسم الجيدة مفيدة في منع آلام أسفل الظهر.
يمكن أن تمتد العضلات أو الأربطة في الظهر أو تتمزق بسبب الاجهاد البدني الزائد. وتظهر الأعراض الألم والتصلب في أسفل الظهر ، وكذلك تقلصات العضلات لذلك الراحة والعلاج الطبيعي مهمة لهذه الأعراض.
يمكن أن يحدث عرق النسا مع انزلاق غضروفي إذا ضغطت الفقرة على العصب الوركي يربط العصب الوركي العمود الفقري بالساقين. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب عرق النسا ألمًا في الساقين والقدمين وعادةً ما يشبه هذا الألم بالحرق أوبوخذ الدبابيس والإبر.
شاهد أيضًا: 5 حلول بسيطة تساعد في علاج الام الظهر
الحداب او بالانجليزية lordosis كلها حالات انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري، هذه حالات خلقية يتم تشخيصها عادةً لأول مرة أثناء الطفولة أو المراهقة يسبب الانحناء غير الطبيعي الألم وضعفً للظهر لأنه يضغط على:
العضلات.
الأوتار.
الأربطة.
الفقرات.