مدة القراءة

< 1 دقيقة

الشرب المفرط للماء يؤدي الى التسمم المائي ! علي عكس المتداول بين الناس

185 قراءة

الشرب المفرط للماء يؤدي الى التسمم المائي
الشرب المفرط للماء يؤدي إلى “التسمم المائي Water intoxication” وهو إضطراب في عمل المخ يؤدي للوفاة. حيث تستطيع الكلية السليمة معالجة من 0.8
إلى 1 لتر من السوائل كل ساعة كحد أقصى ويمكن للإجهاد والأمراض والأمراض المتصلة بالكلى أن تخفف من كفائة الكلى بشكل كبير.

كمية المياة المناسبة لجسمك هي من 30 إلى 33 ملل لكل 1 كيلوجرام يوميا. أي لو كان وزنك 70 كيلوجرام فإنك بحاجة إلى 2.31 لتر من المياه يومياً.
(70 كيلوجرام * 0.033 لتر = 2.31 لتر من المياه لكل كيلوجرام يومياً)
أكثر الأشخاص الذين قد يصيبهم التسمم المائي؟
أولاً العامل الرئيسي للتسمم المائي هو شرب الماء المفرط إلى حد كبير في وقت قصير جداً وذلك عند ممارسة جهد كبير أو نشاط قاسي ويحدث بشكل أكبر عند أصحاب أمراض معينة في الكلى والكبد وأيضاً بسبب خلل في أحد هرمونات الجسم وأيضاً قد يشكل التقدم بالعمر سبباً للتسمم المائي وذلك بسبب ضعف بإفراز الصوديوم بشكل عام.